无论如何你都在路上 (第2/3页)

上的）提升，你会怎麽进行重分配？有些来谘商的当事人，正是因为太想要把所有的角sE都扮演好、自我要求甚高、想要面面俱到，到头来反而被过度的完美主义给压垮，身心陆续出现病痛的警讯，这些警讯都是在提醒当事人「未必凡事都要一百分」，适可而止、懂得自我照顾、保持身心健康，才能走得更长久一些。

    人生和进度都在不断向前迈进，有时候也不妨整理回顾一下。前面提到，完美主义可能是来自家庭的影响，为了活下去，幼小的人类必须想办法在家中得到关Ai和接纳（或者更生物X的说法：喂食）；因此，家庭中的教养风格会让孩子逐渐学会「怎麽做才会得到关注」。如果主要照顾者时常以孩子的最终表现而不是努力的过程来决定他的价值，或者老是把赞美和批评的焦点着重在孩子的能力而不是努力上，便容易使得孩子逐渐养成自己的「表现=能力=价值」的内在运作公式。这是一种固着X的心态，在日後如果遭遇更大的挑战，为了保护自己的价值感、为了逃避极限努力之後却不如预期的结果、为了不被看穿手脚，就b较有可能使出各种自我阻碍的伎俩来拖延，Ga0到自己没有充分的时间、没办法做到最好的事前准备和努力，这样才能在结果出现的时候，有一种「如果是好结果就是捡到（还可以被赞美），如果没那麽好也是应该的（还可以自我安慰或是被旁人安慰）」进可攻退可守的余